Записаться
пробное занятие
вход
+375 162 54 44 44
+375 33 365 90 09
Время работы: пн-пт 9.00 - 20.00, сб 9:00 - 17:00, вс выходной
Ты в норме,
пока ты в форме!
EMS тренинг

Этапы тренировок

ФотоЗаходя в обычный тренажерный зал впервые, у каждого из нас разбегаются глаза, голова переполнена мыслями, а мотивация настолько сильна, что хочется перепробовать все тренажеры сразу и на самом высоком уровне сложности. Но если Вы заходите в студию эмс-фитнеса GetFit cоmpany, Вы сразу попадаете в руки заботливого персонального тренера, который сосредоточен всецело на вас, на ваших желаниях и ваших целях. Ваш персональный тренер станет вашим надежным подспорьем для достижения скорейших результатов.

 

С чего начать?


Для начала Вы должны четко определить для себя: какая у Вас мотивация к занятиям спортом и каких целей Вы хотите достигнуть.

 

Для получения детальной картины о состоянии здоровья и общего тонуса человека, каждый новый посетитель нашего клуба проходит мини-тест на специализированном аппарате. Устройство определяет Ваш биологический возраст, получая данные о метаболизме, выявляет соотношение и вес костной, мышечной и жировой тканей, насыщенность организма водой. На полученных результатах составляется общая оценочная картина, и делаются выводы о том, как быстро и какого результата Вы можете достигнуть. Так же фитнес тренер может подсказать, в каком направлении Вам работать: то ли подкорректировать питание, то ли наращивать мышечную массу, то ли сжигать жировую прослойку и т.д.

 

Тренировки для всего тела

Фото

После того, как вы надели плотно прилегающий к телу костюм, который не вызывает никаких неудобств во время тренировки, и жилет с электродами, начинается подключение эмс-костюма к аппарату, подсоединяются электроды в областях самых крупных и активных мышц рук, ног, ягодиц, живота и спины, к которым в дальнейшем и будут поступать микроимпульсы. Тренировка начинается с обязательной двухминутной разминки с целью подготовки к основной части тренинга и для настройки интенсивности импульсов. В соответствии с рекомендациями Университета Висконсин (Поркари, 2005), двухминутную разминку следует проводить в исходной позиции, ноги параллельно и слегка согнуты, спина прямая, руки сомкнуты у груди. Затем следуют тренировочные упражнения (с настройкой необходимого уровня интенсивности). Выполняя на ЭМС-аппарате определенные упражнения, например для ягодиц, ног или живота, не думайте, что только эти части тела работают, остальные также активно задействованы: мышцы рук, спины, груди, плеч и т.д.; все получают свой обещанный заряд))) . В течении всех 20 минут активно прорабатывается около 90% мышц всего тела ,что абсолютно нереально при посещении обычного тренажерного зала.

 

 

Если Вы не готовы проводить полжизни в тренажерном зале, но мечтаете обрести здоровое и подтянутое тело - тогда Вам прямая дорога в нашу студию ЭМС-фитнеса в Бресте. Фитнес в Бресте от наших тренеров - это специально разработанные программы тренировок, с учетом индивидуальных потребностей и пожеланий каждого клиента (для похудения, моделирования тела, придания тонуса и рельефа мышцам, избавления от целлюлита, для укрепления спины и оздоравления всего организма в целом). Выполняя 20-минутные тренировки дома или в обычном тренажерном зале, Вы не добьетесь таких результатов, каких Вы достигнете, посещая нашу студию.

 

 

Мало кто, заходя в фитнес зал в первый раз, знает о своих физических возможностях и может реально оценить свою физическую подготовку. Но мы обещаем, что эмс-фитнес от наших тренеров окажется под силу каждому новичку и будут не безынтересными профессионалам и людям с хорошей подготовкой. Вас ожидают упражнения на все группы мышц, силовые упражнения и растяжка мышц в конце тренировки в прекрасном просторном и оборудованном зале под веселую, заводную и мотивирующую музыку.

 

С нами - комфортно и результативно!

 

Мы гарантируем Вам хорошее настроение, качественную тренировку и быстрое получение результатов. Приходите к нам, если Вы хотите:

- Похудеть;

 

- Избавиться от проблемных зон и целлюлита;

 

- Восстановить форму после рождения ребенка;

 

- Укрепить тело;

 

- Накачать мышцы;

 

- Избавиться от болей в спине;

 

- Повысить свою самооценку;

 

- Хорошо и с пользой провести время.

 

Особенностью нашего клуба является также то, что вам не нужно собирать и нести на тренировку громоздкую спортивную сумку, Вы получите все необходимое в студии (специальный костюм с жилетом, душевые принадлежности, воду и т.д.).  Все, что от вас требуется, это желание и хорошее настроение! Ждем вас.

Наши тренеры
Роман
Роман
Фитнес-тренер
Дарья
Дарья
Фитнес-тренер
Денис
Денис
Фитнес-тренер